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お薦めメンタル本 美鈴のコラム

( ゚Д゚) 脳がダメな自分を記憶している???

投稿日:2015年10月22日 更新日:

夏くらいにこんな本を発見してですね
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( ゚Д゚)( ゚Д゚)( ゚Д゚)( ゚Д゚)( ゚Д゚)
ってなって思わず買ってしまったんですよね(;^ω^)

読み進めるとなんと脳の90パーセントほどが、意志とは関係なく習慣で行動しているとか…だとしたら、新しく何かを始めても三日坊主になりやすいのもうなずけます(;^ω^)

この本の中に興味深い事が書いてありましたので紹介したいと思います

まったくの初心者の人に、実際にピアノを弾かず、指も動かさず、ピアノの前に座って弾いているイメージだけの練習を5日間毎日させてみたところ、なんと実際にピアノを弾いて練習した人の3日目と同じくらい弾けるようになっていた

レッスンでよく、実際に楽器を吹くより、ドレミを歌う練習の方をたくさんしてくださいというんですが、こういう事なんですね。イメージ練習というのは、それほど効果があるということです。

なにやら、イメージ練習したくなったんじゃないですか?
すんごい大事なんで、やってくださいね!!( ̄▽ ̄)

この本には、他に、ダイエットや英会話などを例に習慣にする秘訣やモチベーションを高める方法も載っていますので、興味ある方は手にとってみてください(*´ω`*)

注:↓同じ本です
写真のは、読者に手にとってもらいやすいように表紙のデザインを変えたものです
(その絵につられたんじゃないですから。念のため・笑)

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