ネット教室

演奏で緊張しない方法

投稿日:2015年4月21日 更新日:

本番って、緊張しますよね?
はい、私も緊張します!

特に、生徒さんの前で演奏する時が一番緊張します。
だって、先生として尊敬される演奏しないといけないんですもの( ̄▽ ̄)
どんなにそれがプレッシャーか( ̄▽ ̄)

 

でも、生徒さんにいつも、挑戦しろって言っているのに、私がそれから逃げるわけにはいきません。なので、いつも発表会では講師演奏をしています(*´ω`*)
さて。
当教室の生徒さんは、教室以外でも積極的に演奏する場があれば、それに参加するように常々言っています。
それは何故でしょうか?

一つの本番は、10回のレッスンの価値がある

そうなんです。一つの本番は10回のレッスンの勝ちがあるからなのです。
だって、必死に練習するじゃないですか(笑)
けど、練習をしてもしても、不安なものは不安ですよね。

 

でも、その不安を少しでも取り除くためのイメージの訓練の方法をお教えします!

不安を少しでも取り除くためのイメージの訓練法


・自分が演奏する会場を思い浮かべます

そこは広いですか?
狭いですか?
どれくらいの人がいますか?
知っている人はいますか?
その人たちが全員、自分を見て注目してます。

そんな本番に自分がこんな風になるであろう、そのイメージを強く思い浮かべて練習するのです。

こうした脳のトレーニングというのは、かなり強力で、脳科学的に有効だと証明されているんですよ!スポーツ選手もやっています!

当日の服を着て練習するのもおススメです。
靴を履いてやれば完璧です。

 

本番の当日気をつけてもらいたいこと

・繰り返し繰り返し、みんなが笑顔になるような演奏ができる、自分の伝えたい思いを伝える事が出来る、って言い聞かせる。
・ミスは絶対しない、なんて決して思ってはダメ。

多くの人は完璧な演奏をしたいと思っているでしょう。
でも、音楽で一番大事なのは自分の思いや、どう演奏したいか、って事を伝えることなんですよね。
それを忘れないで演奏した時、あなたの演奏に感動したと笑顔で言ってくれる人が必ず現れます。
その人のために演奏してください。

 

一番効果があるのはもちろん練習を沢山すること

当然ですが、練習をしないで、上にあげたことをやっても効果はありません。
なので、5分でも10分でもいいので、少しでも多くの練習時間を確保して練習してくださいね!

 

ある程度の緊張は必要

緊張はある程度ある方がよいのです。
まったく緊張しないと、普段、絶対間違わないところで油断して間違ったりします。
油断は禁物。
なので、うまく緊張と付き合っていってもらいたいです。

 

緊張に関するおススメの本

  

 

 

最後に

いかがでしたでしょうか?
こういう訓練をして沢山の本番をつんでいくと、緊張とうまく付き合えるようにもなってきます。
なので、沢山の本番に出るようにしてくださいね!

 

こちらの記事を動画にしたものがありますので、よかったらご覧ください。
緊張しすぎる人のために

こちらもおススメです
笛年齢、いつくですか?

 

お知らせ

ブログはほぼ毎日更新しています。よかったら毎日見に来てくださいね(*´ω`*)

★11月23日(金・祝)ノバティホールにてソロの発表会

★フルートとオカリナの生徒さん募集中。教室は大阪府河内長野と梅田中崎町。単発レッスンOK!教室案内→ ココ
★オカリナアンサンブル菜の花畑のメンバー募集中!→ココ

YouTube:上條美鈴
Facebook:上條美鈴(面識ない方はフォローでお願いします)
Twitter:上條美鈴

-ネット教室

Copyright© 上條美鈴WebSite , 2018 All Rights Reserved Powered by STINGER.