緊張しすぎる方が本番を迎える前にやるといい事

本番って、緊張しますよね?
はい、私も緊張します!

特に、生徒さんの前で演奏する時が一番緊張します。
だって、先生として尊敬される演奏しないといけないんですもの( ̄▽ ̄)
どんなにそれがプレッシャーか( ̄▽ ̄)

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でも、生徒さんにいつも、挑戦しろって言っているのに、私がそれから逃げるわけにはいきません。なので、いつも発表会では講師演奏をしています(*´ω`*)

さて。
当教室の生徒さんは、教室以外でも積極的に演奏する場があれば、それに参加するように常々言っています。一つの本番は、10回のレッスンの価値があるからです。だって、必死に練習するじゃないですか(笑)

けど、練習してもしても、不安なもんは不安なんです。
でも、その不安を少しでも取り除くためのイメージの訓練の方法をお教えします!

まず、自分が演奏する会場を思い浮かべます。そこは広いですか?狭いですか?どれくらいの人がいますか?知っている人はいますか?その人たちが全員、自分を見て注目してます。そんな本番に自分がこんな風になるであろう、そのイメージを思い浮かべて練習するのです。緊張しやすい方は当日の服を着て靴を履いて練習してください。そして、繰り返し繰り返し、みんなが笑顔になるような演奏ができる、自分の伝えたい思いを伝える事が出来る、って言い聞かせてください。

ミスは絶対しない、なんて決して思ってはダメです。

そうした脳のトレーニングというのは、かなり強力で、脳科学的に有効だと証明されているんですよ!スポーツ選手でもやっているはずです!

私もやってるんですかって?
はい。昔はやってました。けど、今はあまりやってません。先生になったからじゃないです。単に忙しすぎて気が付いたら本番で、その本番もバタバタしているうちに気が付いたら終わってしまうのでした…
こういう方法もありますよ( ̄▽ ̄)

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