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ダイエット!

投稿日:2020年6月29日 更新日:

5月に入ってからやっていたダイエット!
目標の3キロ、痩せることに成功した!!

途中、停滞期で2週間ほどお休みしたものの
57日で達成!!!
めっちゃ頑張った!!!

昨日のケーキはそのご褒美でもあったのだ(笑)


とはいえ、去年の今頃は同じ体重で
ウエストは3センチ細くて
体脂肪率も少なかったんだよね。

ジム通いが効いていたらしい
やっぱり筋トレしないとダメだね

ジムはやめちゃったので
今後は、筋トレしてから
散歩するようにしようと思う


ずっと糖質オフで主食を抜いてきたので
今日から1食だけ主食又は
炭水化物メインの食事OKに!

久しぶりの白ごはんは超おいしかった♡
白ごはん大好きな私、よく頑張った!


とにかく、今後の目標は
体脂肪を減らす!!!

頑張りまーーーす!!!

お知らせ

・2020年11月29日 妙長寺にてコンサート(生配信予定)
・2020年10月4日 教室発表会(非公開)
2020年9月14日岐阜県揖斐郡池田町にてコンサート
2020年9月6日 河内長野の妙長寺さんにてコンサート

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