ジムに通い初めて半年

ジムに通いはじめて半年が経った。

通い始めたころの体脂肪率
31.5%前後

それが現在

29.5%前後

ジム以外に散歩ほぼ毎日45分
やっていたのだけど
全然、体脂肪率が減らないもんで
6月くらいから

1か月半ほど主食０生活

をしてたのだ

これが劇的に効果があった

どんどん体重減っていく
けど、体重が減っていくときというのは
筋肉も減るもので
微妙に体脂肪率が減るくらい
だったんだけど

体重が3キロ痩せた時点で

主食を1日に１～２食食べる

そしたら、なんかしらんけど
体脂肪率が減り始めているのだ

目標は28%台！！！

目前に迫ってきたぞ！！！
お盆までに達成できるだろうか？