ブログ

筋トレをきちんとすると眠くなるとは知らなかった

投稿日:

一時、プールに通っていたのですが、一駅電車に乗るのが億劫でフェードアウトしてました。でも、その変わりに、散歩に切り替えてガンガン散歩に行くようにしてたんです。

が。

寒くなってきたら散歩に行きたくな~~い!!!
でも、運動しないと、フルート吹くための体力を養えない…
それに、筋トレはなかなか自分では継続してやれず、やってはサボってやってはサボっての繰り返し…

これではイカン!!!!

というわけで、徒歩7分くらいのところにスポーツジムが出来たので月曜日に入会しました(*´ω`*)

月曜日は初日とあって、ウォーキングマシーンで2キロと筋トレマシーンの説明受けて軽くしただけだったので全然大丈夫だったのですが…昨日、本格的にマシーン使ってトレーニングしたら、今朝起きたら、腹筋が超筋肉痛!フルート吹けない!しかも、やたらめったら眠い!

というわけで、ツルザワでフルーツピザ食べて、夜にちょろっと副業の勉強の指導はやりましたが、それ以外はゴロゴロだらだらしてました(笑)

なぜ、こんなにも眠いの~~~?
と調べてみたら、傷んだ筋肉を修復するのにエネルギー使うからだそうで。

ここまで眠くなるほどの筋肉痛は初めてで、いかに今まで怠けた筋トレしてたのかと反省しました(;^ω^)

目的はフルート吹くための体力を養う事ですが、体脂肪も減らせるように頑張ります!

 

お知らせ

ブログはほぼ毎日更新しています。
よかったら毎日見に来てくださいね(*´ω`*)

今後の予定
・11月23日 門下生発表会 ノバティホール
・11月3日 ハーフセンチュリーコンサート ノバティホール
・9月3日 オカリナアンサンブル菜の花畑練習日
・8月29日 第3回おさらい会
・8月25日 夏休み限定吹奏楽団 in 大阪
・8月18日 夏休み限定吹奏楽団 in 横浜

YouTube:上條美鈴
演奏動画・アドヴァイス動画・教室の様子・レッスン動画(プロの方も参考にされてます!)などをほぼ毎日アップ。ぜひ、チャンネル登録大歓迎!!

Facebook:上條美鈴
日常の話や過去記事をブログよりも多めにアップしています。ぜひ、フォローください!(面識ない方の友達申請にはOKしておりません)

Twitter:上條美鈴
なんでもない日々のつぶやきが一番多いです。過去記事も多め。時々、ちょっとした曲もアップしてます。ぜひ、フォローください!

11月3日コンサート

1

今年の11月1日になんと50歳になります いや~~ 自分がそんな年になるとは 写真は9年ほど前に撮ったものですが 見た目が全然変わってない自分に 自分で驚きます(笑) で、バンドの人達が よく誕生日ラ ...

-ブログ

Copyright© 上條美鈴WebSite , 2019 All Rights Reserved Powered by STINGER.