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筋トレをきちんとすると眠くなるとは知らなかった

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一時、プールに通っていたのですが、一駅電車に乗るのが億劫でフェードアウトしてました。でも、その変わりに、散歩に切り替えてガンガン散歩に行くようにしてたんです。

が。

寒くなってきたら散歩に行きたくな~~い!!!
でも、運動しないと、フルート吹くための体力を養えない…
それに、筋トレはなかなか自分では継続してやれず、やってはサボってやってはサボっての繰り返し…

これではイカン!!!!

というわけで、徒歩7分くらいのところにスポーツジムが出来たので月曜日に入会しました(*´ω`*)

月曜日は初日とあって、ウォーキングマシーンで2キロと筋トレマシーンの説明受けて軽くしただけだったので全然大丈夫だったのですが…昨日、本格的にマシーン使ってトレーニングしたら、今朝起きたら、腹筋が超筋肉痛!フルート吹けない!しかも、やたらめったら眠い!

というわけで、ツルザワでフルーツピザ食べて、夜にちょろっと副業の勉強の指導はやりましたが、それ以外はゴロゴロだらだらしてました(笑)

なぜ、こんなにも眠いの~~~?
と調べてみたら、傷んだ筋肉を修復するのにエネルギー使うからだそうで。

ここまで眠くなるほどの筋肉痛は初めてで、いかに今まで怠けた筋トレしてたのかと反省しました(;^ω^)

目的はフルート吹くための体力を養う事ですが、体脂肪も減らせるように頑張ります!

 

お知らせ

今後の予定
・1月4日 うっつー先生の限定吹奏楽団in横浜
・12月24日 音楽教室クリスマスパーティ
・12月22日 アンサンブルのコンサートin神戸
・12月14日 アンサンブルのコンサートin京都
・12月3日 オカリナアンサンブル菜の花畑練習日
・11月30日 うっつー先生の限定吹奏楽団in大阪
・11月23日 門下生発表会(現在、門下生以外の参加者募集)
・11月17日 ヒーリングコンサート@妙長寺in河内長野

フルート・オカリナ・リコーダー・ファイフの生徒さん随時募集
オカリナアンサンブル菜の花畑メンバー募集
次回のオカリナアンサンブル菜の花畑の練習時は12月3日です

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