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筋トレをきちんとすると眠くなるとは知らなかった

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一時、プールに通っていたのですが、一駅電車に乗るのが億劫でフェードアウトしてました。でも、その変わりに、散歩に切り替えてガンガン散歩に行くようにしてたんです。

が。

寒くなってきたら散歩に行きたくな~~い!!!
でも、運動しないと、フルート吹くための体力を養えない…
それに、筋トレはなかなか自分では継続してやれず、やってはサボってやってはサボっての繰り返し…

これではイカン!!!!

というわけで、徒歩7分くらいのところにスポーツジムが出来たので月曜日に入会しました(*´ω`*)

月曜日は初日とあって、ウォーキングマシーンで2キロと筋トレマシーンの説明受けて軽くしただけだったので全然大丈夫だったのですが…昨日、本格的にマシーン使ってトレーニングしたら、今朝起きたら、腹筋が超筋肉痛!フルート吹けない!しかも、やたらめったら眠い!

というわけで、ツルザワでフルーツピザ食べて、夜にちょろっと副業の勉強の指導はやりましたが、それ以外はゴロゴロだらだらしてました(笑)

なぜ、こんなにも眠いの~~~?
と調べてみたら、傷んだ筋肉を修復するのにエネルギー使うからだそうで。

ここまで眠くなるほどの筋肉痛は初めてで、いかに今まで怠けた筋トレしてたのかと反省しました(;^ω^)

目的はフルート吹くための体力を養う事ですが、体脂肪も減らせるように頑張ります!

 

お知らせ

・2020年11月29日 妙長寺にてコンサート(生配信予定)
・2020年10月4日 教室発表会(非公開)
2020年9月14日岐阜県揖斐郡池田町にてコンサート
2020年9月6日 河内長野の妙長寺さんにてコンサート

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