音楽やってる人はとっても感受性が豊か。
だから、災害が起きたりすると、被災地の人のことを思って共感し、被災してないのに被災したかのように疲れてしまう、共感疲労というものを起こしてしまいがち。
私もそう。
毎回、何か酷い災害が起きるたびに精神的にダメージを受けてます。
今回は、大阪地震から西日本豪雨、この間の台風、そして北海道地震。
立て続けて災害が起こり、ダメージ受けすぎて酷い風景を見ても何も感じなくなるほど。
共感疲労やそれを越えて何も感じなくなる前に。
なるべくSNSから離れたり、ニュースを見ないようにして、ゆったりと過ごしてくださいね。
自然に触れたり、被害をまったく感じられないオシャレなところに行ってみたり、映画をみたり、スポーツなんかしてみるのもいいと思います。
自分の心がリラックスできるように努めてくださいね。
被災者の方に何かするのは、自分の心が復活してからでも十分遅くないですよ。