大阪在住フルート奏者。大阪河内長野市と梅田中崎町にあるフルートとオカリナの大人から子供のためのレッスンの教室を運営

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腹式呼吸の仕方

投稿日:2017年9月2日 更新日:

腹式呼吸は男性は元から出来るので必要ありませんが、女性の方は、小学校の高学年くらいから女性らしい体になってくると自然と胸を使って息をするようになります。その呼吸の仕方では、たくさんの息が出来ない上に、息の支えも弱くなりますので、訓練をして習得したいものです。大きな音や豊かな音色も出るようになりますしね。

まずは、どの部分を使うのかを動画で確認してみましょう。
この動画のやり方で、7~8割の方がコツが分かるようになっています。ただ、年配の女性の方がなかなか出来ない傾向にあり、私は、そのあたりの筋肉が固くなっているからなのではと思っています。それでも、練習前にこのストレッチと呼吸をやっているうちに出来るようになっていきますので、コツコツやっていってください!

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